Нь хэт ягаан ТУЯАНЫ индекс унших 6 7 гэдэг нь өндөр эрсдэл хор хамгаалалтгүй нарны туяа. Хамгаалах эсрэг арьс, нүдний гэмтэл хэрэгтэй байна. Багасгах, цаг нарны хооронд 10 цагт 4-p Бол гадаа, хайх сүүдэр болон хувцас нарны хамгаалалтын хувцас, өргөн-brimmed малгай, мөн хэт ягаан ТУЯАНЫ хаалт, нүдний шил. Өгөөмрөөр хэрэглэх өргөн хүрээг SPF 30+ нарнаас хамгаалах тосыг бүр 2 цаг, тэр ч байтугай үүлэрхэг хоногийн дараа усанд сэлэлт, эсвэл хөлрөх. Тод гадаргуу зэрэг элс, ус, цас, нэмэгдэх болно хэт ягаан ТУЯАНЫ өртөх.