Пейндарейвайлей цаг агаарын маргааш

Нь хэт ягаан ТУЯАНЫ индекс уншиж 0-2 гэдэг нь бага аюул нь нарны ХЭТ ягаан туяа нь дундаж хүн. Хувцас, нарны шил дээр гэрэл гэгээтэй өдөр. Хэрэв та амархан шатах, нөхөх, ашиглах өргөн хүрээг SPF 30+ нарнаас хамгаалах тосыг. Тод гадаргуу зэрэг элс, ус, цас, нэмэгдүүлэх болно, хэт ягаан ТУЯАНЫ өртөх.

Нь хэт ягаан ТУЯАНЫ индекс унших 3 5 гэдэг нь дунд зэргийн эрсдэл хор хамгаалалтгүй нарны туяа. Оршин суух сүүдэр ойролцоо үд дундын үед нар хүчтэй. Хэрэв гадаа, хувцас нарны хамгаалалтын хувцас, өргөн brimmed малгай, мөн хэт ягаан ТУЯАНЫ хаалт, нүдний шил. Өгөөмрөөр хэрэглэх өргөн хүрээг SPF 30+ нарнаас хамгаалах тосыг бүр 2 цаг, тэр ч байтугай үүлэрхэг хоногийн дараа усанд сэлэлт, эсвэл хөлрөх. Тод гадаргуу зэрэг элс, ус, цас, нэмэгдүүлэх болно, хэт ягаан ТУЯАНЫ өртөх.

Нь хэт ягаан ТУЯАНЫ индекс унших 8 10 гэдэг нь маш өндөр эрсдэл хор хамгаалалтгүй нарны туяа. Авах нэмэлт урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, учир нь хамгаалагдаагүй арьс, нүд байх болно гэмтсэн, шатааж болох хурдан. Багасгах, нарны туяа хооронд 10 цагт 4-p Бол гадаа, хайх сүүдэр болон хувцас нарны хамгаалалтын хувцас, өргөн brimmed малгай, мөн хэт ягаан ТУЯАНЫ хаалт, нүдний шил. Өгөөмрөөр хэрэглэх өргөн хүрээг SPF 30+ нарнаас хамгаалах тосыг бүр 2 цаг, тэр ч байтугай үүлэрхэг хоногийн дараа усанд сэлэлт, эсвэл хөлрөх. Тод гадаргуу зэрэг элс, ус, цас, нэмэгдүүлэх болно, хэт ягаан ТУЯАНЫ өртөх.

Нь хэт ягаан ТУЯАНЫ индекс уншиж 11 буюу түүнээс дээш гэсэн үг хэт их эрсдэл хор хамгаалалтгүй нар өртөх. Авах бүх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, учир нь хамгаалагдаагүй арьс, нүд нь шарж болно минут. Зайлсхий нарны туяа хооронд 10 цагт 4-p Бол гадаа, хайх сүүдэр болон хувцас нар хамгаалалтын хувцас, өргөн-brimmed малгай, мөн хэт ягаан ТУЯАНЫ хаалт, нүдний шил. Өгөөмрөөр өргөн хэрэглэнэ спектр SPF 30+ нарнаас хамгаалах тосыг бүр 2 цаг, тэр ч байтугай үүлэрхэг хоногийн дараа усанд сэлэлт, эсвэл хөлрөх. Тод гадаргуу зэрэг элс, ус, цас, нэмэгдүүлэх болно, хэт ягаан ТУЯАНЫ өртөх.

Нь хэт ягаан ТУЯАНЫ индекс унших 6 7 гэдэг нь өндөр эрсдэл хор хамгаалалтгүй нарны туяа. Хамгаалах эсрэг арьс, нүдний гэмтэл хэрэгтэй байна. Багасгах, цаг нарны хооронд 10 цагт 4-p Бол гадаа, хайх сүүдэр болон хувцас нарны хамгаалалтын хувцас, өргөн-brimmed малгай, мөн хэт ягаан ТУЯАНЫ хаалт, нүдний шил. Өгөөмрөөр хэрэглэх өргөн хүрээг SPF 30+ нарнаас хамгаалах тосыг бүр 2 цаг, тэр ч байтугай үүлэрхэг хоногийн дараа усанд сэлэлт, эсвэл хөлрөх. Тод гадаргуу зэрэг элс, ус, цас, нэмэгдэх болно хэт ягаан ТУЯАНЫ өртөх.